Neue Forschungen unter der Leitung der University of Kent und der University of Reading haben ergeben, dass der Konsum von Obst und Gemüse sowie Bewegung das Glücksniveau steigern können.
Während der Zusammenhang zwischen Lebensstil und Wohlbefinden bereits dokumentiert ist und in öffentlichen Gesundheitskampagnen zu Förderung einer gesünderen Ernährung und mehr Bewegung transparent gemacht wurde, zeigen neue Ergebnisse des Journal of Happiness Studies, dass sich auch der Lebensstil positiv auf die Lebenszufriedenheit auswirkt.
Diese Forschung ist die erste ihrer Art, die den Zusammenhang zwischen Glück, Obst- und Gemüsekonsum und Bewegung aufklärt, ohne die Zusammenhänge zu verallgemeinern. Die Forscher Dr. Adelina Gschwandtner (Kent’s School of Economics), Dr. Sarah Jewell und Professor Uma Kambhampati (beide School of Economics der University of Reading) nutzten einen Ansatz mit verschiedenen Variablen, um jeden Effekt von Glück auf Lebensstil herauszufiltern. Dabei zeigte sich, dass es der Konsum von Obst und Gemüse und die Bewegung den Menschen eher glücklich machen und nicht umgekehrt.
Die Ergebnisse zeigen, dass die Fähigkeit des Einzelnen zur Selbstbeherrschung und das Warten auf eine spätere Belohnung einen großen Einfluss auf den Lebensstil hat, der sich dann wiederum positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Die Forschung zeigt auch, dass Männer anscheinend mehr Sport treiben und Frauen mehr Obst und Gemüse essen.
Zivilisationskrankheiten sind bekanntermaßen weltweit eine der Hauptursachen für frühe Sterblichkeit. Großbritannien hat eine der höchsten Fettleibigkeitsraten in Europa. Daher könnten diese Ergebnisse erhebliche Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheitspolitik haben.
Dr. Gschwandtner sagte: "Besonders hilfreich für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils dürften Verhaltensanreize sein, die uns bei der Umsetzung unserer langfristigen Ziele helfen. Wenn uns ein besserer Lebensstil nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher macht, dann ist das eine klare Win-Win-Situation."
Professor Kambhampati: "In den letzten Jahren tendiert man sehr stark zu einer gesünderen Lebensführung. Das ist eine wichtige Entwicklung. Es bleibt festzustellen, dass der Verzehr von mehr Obst und Gemüse und Bewegung das Glück steigern und gesundheitliche Vorteile bieten können. Dies kann sich auch für politische Kampagnen rund um Umwelt und Nachhaltigkeit als nützlich erweisen."
Quelle: www.kent.ac.uk