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Obst und Gemüse gehört in unsere gesunde Ernährung. Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe sind für den Körper und Geist wichtig und dürfen in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen. Dies gilt allerdings nicht für das Gebiß. Der übermäßige Konsum von Obst kann zu Beschädigungen an den Zähnen führen. Im schlimmsten Fall sogar zum Zahnverlust. Vor allem die Säure sorgt dafür, dass die Zahnsubstanz in Mitleidenschaft gezogen wird.
Je mehr säurehaltige Lebensmittel wir zu uns nehmen, desto größer ist die Gefahr, den Zahnschmelz empfindlich zu schädigen. Die Dosis macht das Gift, entsprechend sollte beim Ernährungsplan auf die Ausgewogenheit geachtet werden, so schreibt hamburg040.
Säurehaltige Fruchtsorten wie Apfel, Ananas und Zitrus sollten reduziert und auf andere Obstsorten wie Heidelbeeren, Pfirsiche, Mango, Trauben oder Nektarinen zugegriffen werden.
