Laut Studie könnte Obst & Gemüse den Blutdruck senken

Jeder weiß, Obst und Gemüse ist gut für uns, aber nach einer neuen Studie, kann es auch helfen den Blutdruck zu senken. Laut der Studie ist es so, dass Menschen, die kaliumreiche Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Spinat, Bohnen, Avocados und Bananen essen und zusätzlich die Salzaufnahme reduzieren, einen niedrigeren Blutdruck haben.

Dieses Ergebnis bleibt sogar bestehen, egal wie viel Salz der Patient zu sich nimmt. Für die Forschung betrachtete das Team mehrere Studien, die die Kaliumaufnahme der Probanden analysierten, gemessen an der Menge, die in ihrem Urin gefunden wurde oder aus ihrer Erinnerung an das, was sie aßen. Die Forscher sahen dann, wie die Kaliumaufnahme die anderen Faktoren, wie Blutdruck und Natriumaufnahme, beeinflusste.

"Wenn das Ernährungs-Kalium hoch ist, scheiden die Nieren mehr Salz und Wasser aus, was die Kaliumausscheidung erhöht", sagte die Verfasserin Alicia McDonough in einem kürzlich erschienenen Bericht. "Viel Kalium zu sich zu nehmen, ist wie ein harntreibendes Mittel zu sich nehmen."

Quelle: medicaldaily.com