Verzehr von Bananen und Avocados hilft dabei, sich an seine Träume zu erinnern
Aus neuen Untersuchungen der Universität von Adelaide hat sich herausgestellt, dass Vitamin B6 Leuten dabei helfen könnte, sich an Ihre Träume zu erinnern.
Die Studie hatte 100 Teilnehmer aus dem Umkreis von Australien. Eine Gruppe bekam hochdosierte Vitamin B6 Nahrungsergänzungsmittel vor dem Zubettgehen und die andere Gruppe bekam ein Placebo.
Fünf Tage hintereinander beschrieben die Teilnehmer beim Aufwachen die Farben, Lebendigkeit, Bizarrerie und die Emotionalität ihrer Träume.
Vor der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel konnten viele Teilnehmer sich selten an Ihre Träume erinnern, doch am Ende der Studie meldeten sie Verbesserungen.
Nach Abschluss der Studie, stellte ein Teilnehmer fest: “Es sieht so aus, dass meine Träume immer klarer wurden. Ich konnte mich besser daran erinnern. Ich vergaß im Laufe des Tages keine losen Fragmente.”
Ein anderer Teilnehmer sagte: “Meine Träume waren reeller, ich konnte fast nicht mit dem Zubettgehen und Träumen warten!”
Der Autor Dr Denholm Aspy, der Psychologischen Fakultät der Universität Adelaide, sagte: “Die Ergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Vitamin B6 die Fähigkeit sich an die Träume zu erinnern verbessert im Vergleich zu einem Placebo."
“Vitamin B6 beeinflusste die Farben, Lebendigkeit und die Bizarrerie der Träume." Weitere Aspekte des Schlafmusters wurden nicht beeinträchtigt.
“Es ist das erste Mal, dass eine solche Studie zu den Effekten von Vitamin B6 und andere B-Vitamine auf Träume mit einer großen und diversen Gruppe von Menschen durchgeführt wurde."
Quelle: www.canstarblue.com.au