Dr. Lucyna Pachocka, Leiterin des National Nutrition Centers beim Food and Nutrition Institute empfiehlt polnischen Fußballfans sich mit Erdbeeren und Kirschen vor den Fernseher zu setzen statt mit ungesunden Snacks.
Während der Weltmeisterschaft sitzen Millionen von Polen vor dem Fernseher, um ihre Mannschaft anzufeuern. Normalerweise essen die Fans Chips oder Pommes und trinken Bier oder Softdrinks. "Ich würde definitiv davon abraten Chips oder Pommes zu essen", sagt Dr. Packocka. Sie erklärt, dass sie sehr viel Fett enthalten und zudem extrem salzig sind. "So eine Ernährung ist definitiv nicht gesund", betont Packocka.
Sie rät außerdem davon ab, große Mengen an Bier zu trinken. Neben den negativen Folgen, die Alkohol für den Körper hat, hat Bier außerdem auch extrem viele Kalorien. Sie erklärt, dass ein Gramm Alkohol einen höheren Energiewert hat als ein Gramm Zucker. "Und das Bier selbst enthält auch sehr viel Zucker", sagt sie.
"Wenn die Weltmeisterschaft vorbei ist, müssen sich die Fans abmühen, um die zusätzlichen Kilos wieder loszuwerden", warnt Dr. Pachock.
Sie erklärt auch, dass die Unterstützung eines Fußballteams starke Emotionen auslösen und Stress verursachen kann. Das erhöht den Blutdruck, wodurch das Risiko für eine Herzerkrankung steigt. Sie empfiehlt daher den Verzehr von Erdbeeren und Kirschen vor dem Fernseher und nach dem Spiel ein bisschen spazieren zu gehen.
Quelle: portalspozywczy.pl